햇살 가득히 향기로운 뜨락

벌써 8월입니다. 누가 그랬던가요, 나이에 맞게 시속 몇키로인가 달린다며.... 언젠가부터는 더 정말 눈깜박할 사이에 시간이 가고 계절이 바뀌는 느낌이 드는 것이 수영장의 아주머님들도 모두 같은 마음이라며,이러다 어느 날 또 선선하게 바람이 달라지겠지요 여름도 막바지에 다다랐..

쉐이크&스무디 2015. 8. 3. 12:16

7월에는 잘 익은 여름과일들이 시장에 넘쳐나는데 그 중에서도 으뜸인 것은 햇볕에 까맣게 알알이 익어가는 복분자의 계절은 아닐까요. 작년에 이여 올해도 고창 복분자가 우리집 식탁에 올랐어요. 우선은 쥬스로 갈아 먹을 생과를 주문을 했더니만 이렇게 가득하네요. 올 여름에도 공기..

쉐이크&스무디 2014. 7. 29. 18:30

긴 겨울잠에서 깬 개구리가 물속을 헤염치는 3월입니다. 블로그 이웃님들 잘 지내시지요. 포근한 봄 날씨가 풀리면서 야회활동이 활발해지는 요즘 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 것이 쉽지 않을 때 아침 공복에 식사대용으로 마시기 좋은 야채 음료쥬스를 만들었습니다. 이 방법은 예전부터..

쉐이크&스무디 2014. 3. 8. 19:11

이웃님들 오랜만에 뵈여요. 생각해보면 그리 오랫동안 쉬고 있는 것이 아닌데 벌써 서먹하고 낯선 느낌이 드네요. 지난 2년 동안 블로그를 하면서 열흘 넘게 쉬여 본적이 없었던 거에 비하면 이번에는 좀 많이 길어 질 것 같으네요. 일상의 일만으로도 시간을 내기 어렵고 체력 부족 탓이 ..

쉐이크&스무디 2012. 7. 11. 11:00

요즘 전 아침이면 야채와 과일 그리고 호두와아몬드등을 넣어서 믹서에 갈아서 쥬스로 마시고 있읍니다. 지인이 얼마전 부터 아침에 꾸준히 공복에 마셨더니 몸에 컨디션이 괭장히 좋아졌다며 내게 권하더라구요. 매일은 아니더라도 되도록이면 이렇게 만들어 마실려고 노력중에 있읍..

쉐이크&스무디 2012. 2. 27. 06:30

언제부터 인가 한겨울이 딸기에 제철이 된것이 ...요즘 나가면 온통 딸기가 수북하게 과일가게에 쌓여 있다. 어떻튼 싱싱한 야채 섭취가 떨어지는 요즘 비타민 부족으로 감기도 걸리기 쉬운데 ..냉장고에 있던 우유와 산머루를 썪 어서 얼음은 추워서 생략하려고 하는데.. 이름은 그대로.. 머루가 들어..

쉐이크&스무디 2011. 1. 29. 16:42